डायबिटीज आज सामान्य बीमारियों में शामिल हो गई हैं. दरअसल, हमारे शरीर में इंसुलिन के न होने या उसके कम हो जाने के कारण डायबिटीज (Diabetes) का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है. इंसुलिन एक तरह का हार्मोन है जो शरीर में ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करता है. आपको बता दें कि यह दो तरह की होती है, जो टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज. आकंड़ों की माने तो आज भारत में ज्यादातर लोग डायबिटीज के रोगी हैं. यह ऐसी बीमारी है जिसे कभी खत्म नहीं किया जा सकता और अगर इसे नियंत्रण में रखना है तो आपकों अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी है. अब बात की जाए फल और सब्जियों की तो बहुत सी ऐसी चीजें हैं जिनको खाने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोलमें रहता है. इनमें से एक है प्याज, जो गर्मियों के दौरान डायबिटीज को कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद होता है.
(सभार/सौजन्य से)

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